学生日记

教你用中药抑制食欲来减肥

2020-01-11 18:09:03来源:励志吧0次阅读

摘要:拥有苗条身材,是很多女孩都梦寐以求的事,但不少人也只是减肥绝非易事,它需要你了解和掌握正确的减肥方法。中医减肥专家提示,中医里有很多中药都有减肥功效,你可以用中药来抑制食欲,从而得到减肥效果。

拥有苗条身材,是很多女孩都梦寐以求的事,但不少人也只是绝非易事,它需要你了解和掌握正确的减肥方法。中医减肥专家提示,中医里有很多都有减肥功效,你可以用中药来抑制食欲,从而得到减肥效果。

胃热型

材料:决明子15克、荷叶10克。(1天份)

特征

容易饿。

食欲好,胃口好。

总是想吃东西。

容易有便秘的现象。

胃酸较多。

对症下药:这类型的人因为胃酸分泌较多,很自然地会想要吃东西,而决明子和荷叶可以解胃热,中和胃酸后就不会那么想吃东西了。

肝型

材料:20克、川杜仲15克。(1天份)

特征

大便干少。

容易心悸。

饮食、三餐不正常。

夜猫族或是晚睡的人。

头晕、。

对症下药:这类型的肥胖,大多是更年期肥胖,体内容易储存酸性的物质,何首乌可以帮助排除这些酸性物质,平衡身体酸碱值,身体各方面都稳定点,对于抑制食欲比较有帮助。

专家发现不少人之所以减肥失败,就与不忌口有很大关系。所以,我们在减肥的时候,应该要注意控制食欲。上文根据每个人的体质,制定了一些减肥方案,你可以利用这些中医中药,来抑制自己的食欲,达到减肥的目的哦。

有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。

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