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五脏安和健康的前提

2020-01-14 12:17:44来源:励志吧0次阅读

摘要:亚健康是介于健康与疾病之间的中间状态,是一个动态的发展过程。所以,面对它,你的正确做法是:关注它却不要过分紧张它,积极调整自己的生活方式 亚健康了,你该怎么办?因为各项指标都正常,你就不以为然?这可不行,谁都知道,小疾会酿成大疾!你从此焦虑不堪?开始向各种要健康?这也不行,健康的最新定义包括了躯体健康、心理健康、社会适应性良好和道德健康四个方面。WHO的一项全球预测性调查表明,真正健康的人只占5%,患病的人占20%,75%的人处于亚健康状态。看到这个数字你也许就会放轻松一点,原来不只是你一个人在经受亚健康的困扰。

亚健康是介于健康与疾病之间的中间状态,是一个动态的发展过程。所以,面对它,你的正确做法是:关注它却不要过分紧张它,积极调整自己的生活方式,要知道,亚健康实际上是一种生活方式病,想办法去改善你的不良生活方式,你的身体状况就会朝着健康方向转化;相反,继续让你的不良生活方式 作恶 ,漠视亚健康,它就可能进一步发展,最终发展成疾病。

中医VS亚健康

对于亚健康状态,现代医学并不能给出一个明确的病因,现有的医学手段也往往不能检测出明显的疾病指征,因此缺乏有效的治疗手段,但你就是觉得 不舒服、不爽快 。在中医学中虽无 亚健康状态 这一称谓,但调治亚健康状态的思想自古就有。《黄帝内经》中说 圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱 ,所谓治未病,不仅包括了未病先防,也包括了非显性疾病的治疗,注重于 病 的临床前期、先兆症状,以防止疾病的发生、发展与传变。中医理论认为,阴阳平衡,则身体健康,能吃能睡,气色好,精神好,心情好;阴阳失调、气血失和,则不适频出、百病丛生。因此,亚健康状态的本质是机体的气血阴阳失调,多表现为阴阳两虚、气血亏虚的症候,也就是人们常说的免疫功能低下。

热敏灸PK亚健康

在西医发达前,人们生病时信赖的就是草药、矿物质、均衡的饮食、休息、呼吸等温和的自然疗法,而十九世纪末期开始,因为西药这种现代医学产物的发明,使得温和的自然疗法显得不重要而渐渐消失,而最近,西方社会由于对各种都市慢性病一筹莫展,开始对东方古老医学里所提倡的自然疗法产生浓厚的兴趣,因为实践证明,发现炙疗、,催眠等自然疗法治疗都市慢性病效果比吃药好得多。

灸疗作为一种外治疗法,可以在舒适、无痛状态下,通过艾条燃烧产生的温热刺激作用于人体的穴位和经络,使气血运行通畅,最终使人体达到 阴平阳秘 的平衡状态。

热敏灸的三大优势:

1、鼓舞正气、振奋阳气:长期的工作压力、生活无规律、精神抑郁,都使亚健康患者多处于 虚 的状态。这种状态多在背部的督脉及足太阳膀胱经上出现热敏反应点,在热敏反应点上施灸,能够鼓舞正气、振奋阳气,提高机体免疫力和抗病能力。

2、疏通经络、行气活血:除了 虚 之外,亚健康患者的另一个特点是经络不通、气血运行阻滞。在其头部、前臂、小腿上的热敏反应点施灸,可以疏通经络,使气血运行畅通无阻,从而缓解由经脉气血阻滞不通所引起的种种不适。

、温暖舒适、精神放松:亚健康状态出现的原因之一就是工作和生活的压力大,身心都过分处于紧张状态。与普通疗法不同的是,热敏灸疗法追求的是在患者身上找到对艾热异常敏感的点,在热敏反应点上施灸,往往使人感觉异常温暖舒适,艾热在人体可以发生深透远传,给人带来了美妙的体验。

灸哪里?

1、灸头部:缓解头晕头痛、防治感冒头为诸阳之会,头部穴有很强的补益阳气的作用。多选取百会、印堂、太阳、风池等穴,灸之具有缓解头晕头痛、防治感冒的功效。

2、灸背部:振奋阳气、提高免疫力,缓解腰酸背痛,背部有督脉和足太阳膀胱经。督脉属于奇经八脉,被称为 阳脉之海 ,灸之可调节全身阳经经气,鼓舞正气;足太阳膀胱经上分布着五脏六腑的背俞穴,灸之可以充分激发、调整脏腑的功能活动。艾灸两条经脉使阳气调畅、五脏安和,从而提高患者机体的免疫功能,激发和增强机体抗病能力。另外还能缓解腰酸背痛等不适症状。多选取大椎、至阳、腰阳关、命门穴和背俞穴。

、灸腹部:补益经气、强身保健,改善子宫和卵巢的功能腹部有许多重要的穴位,如神阙、气海、关元,这些穴位都具有作用,是保健要穴。另外,腹部对于女性来说尤为重要,如子宫穴、卵巢穴可以调节子宫和卵巢的功能,改善紊乱的,调节内分泌。

4、灸前臂:宁心安神、调整血压,缓解胸闷、心慌多选取内关穴、曲池穴。内关为八脉交会穴之一,通阴维,为手厥阴心包经之络穴,灸之可以疏通气血,宁心安神;灸曲池穴调整血压,强壮明目。

5、灸小腿:强脾健胃、促进消化多选取三阴交、足三里穴。三阴交为足三阴经之交会穴,灸之可调理肝脾肾三脏。足三里为足阳明胃经的合穴,灸之可强脾健胃,促进食物消化吸收,扶正祛邪,补充正气。

6、灸足心:缓解疲劳、养心安神、补肾壮阳足心为涌泉穴所在。涌泉穴补肾壮阳、养心安神,灸之可健身强心、益寿延年。

健康警示牌:

采用热敏灸法调治亚健康状态,每次可选取2- 个穴位,艾灸六十分钟,使身心在体验灸感中得到充分的放松。当然,在亚健康的调控过程中,热敏灸疗法只是一方面,合理的养生保健方法也起着十分重要的作用。如合理的生活方式、恬淡的精神状态、平衡的膳食结构和适度的体育锻炼等,都是中医调控亚健康的重要内容。

安和五脏、健脑安神。用于头目眩晕,耳鸣,四肢乏力疲软,食欲不振,睡眠不深,多梦。

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