散文随笔

鸡蛋瘦身减肥法1周速减5公斤

2020-04-01 06:09:38来源:励志吧0次阅读

作为人们日常生活中必不可少的营养品之一,鸡蛋的营养丰富,但很少人知道鸡蛋竟然可以减肥,如果利用的好,鸡蛋还可以一周减肥达5千克呢!以下是鸡蛋膳食减肥食谱。

作为人们日常生活中必不可少的营养品之一,鸡蛋的营养丰富,但很少人知道鸡蛋竟然可以减肥,如果利用的好,鸡蛋还可以一周减肥达五千克呢!以下是鸡蛋膳食减肥食谱。

星期一

早饭:煮鸡蛋(不限),烤面包(不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶)。

午饭:煮鸡蛋,烤面包,咖啡

晚餐:煮鸡蛋,青菜沙拉,泡菜,咖啡

星期二

早餐:煮鸡蛋1只,烤面包,葡萄水果,咖啡。

午饭:煮鸡蛋两只,咖啡,葡萄水果。

晚饭:牛排,以西红柿为主的青菜凉盘沙拉,泡菜,咖啡。

星期三

早餐:煮鸡蛋1只,葡萄水果,咖啡。

午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡。

晚饭:煮鸡蛋两只,羊肉,西红柿为主的青菜沙拉,泡菜,咖啡。

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