诗歌日记

饭菜水果汤正确的进餐顺序哪一个先吃好

2020-05-21 18:47:21来源:励志吧0次阅读

饭,水果,汤都是我们日常生活中常吃的食品,我们应当如何科学地安排他们的顺序?

各类食物中,水果的主要成分是果糖,无需通过胃来消化,而是直接进入小肠就被吸收。米饭、面食、肉食等淀粉及含蛋白质成份的食物,则需要在胃里停留1两个小时,乃至更长的时间。

先吃饭菜再吃水果不科学

如果您进餐时先吃饭菜、再吃水果,消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果;所有的食品一起搅和在胃里,水果在体内摄氏3十六七度高温下,容易腐烂产生毒素,这就是身体病痛的缘由之一。

饭后马上吃甜点或水果不科学至于饭后马上吃甜点或水果,最大害处是会中断、阻碍体内的消化过程,胃内食品容易腐烂,被细菌分解成酒精及醋一类的东西,产生胃气,构成肠胃疾病。

饭后喝汤不科学

饭后喝汤的最大问题,则在于冲淡食物消化所需要的胃酸。所以,吃饭时最忌一边吃饭、一边喝汤,或是以汤泡饭或是吃过饭后,再来一大碗汤。这都容易阻碍正常消化。

正确的进餐顺序

正确的进餐顺序应为:汤→青菜→饭→肉→半小时后水果。

各类食品中,水果的主要成分是果糖,无需通过胃来消化,而是直接进入小肠就被吸收。米饭、面食、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食品,则需要在胃里停留一两个小时,乃至更长的时间。

如果您进餐时先吃饭菜、再吃水果,消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果;所有的食品一起搅和在胃里,水果在体内摄氏三十六七度高温下,容易腐烂产生毒素,这就是身体病痛的原因之一。

至于饭后马上吃甜点或水果,最大害处是会中断、阻碍体内的消化过程,胃内食品容易腐烂,被细菌分解成酒精及醋一类的东西,产生胃气,构成肠胃疾病。

饭后喝汤的最大问题,则在于冲淡食品消化所需要的胃酸。所以,吃饭时最忌一边吃饭、一边喝汤,或是以汤泡饭或是吃过饭后,再来1大碗汤。这都容易阻碍正常消化。

正确的进餐顺序应为:汤→青菜→饭→肉→半小时后水果。

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