幸福

每天一杯茶为你的健康护航

2020-09-17 14:15:34来源:励志吧0次阅读

茶文化在中国悠远流长,喝茶是老少皆宜且轻松简单的保健方法之一,喝茶可以防衰、助消化、健脑益智、增强免疫力等等。每天喝三杯茶,我们的健康将更有保障。

茶文化在中国悠远流长,喝茶是老少皆宜且轻松简单的保健方法之一,喝茶可以防衰、助消化、健脑益智、增强免疫力等等。每天喝三杯茶,我们的健康将更有保障。

1、增强免疫力:哈佛大学研究发现,每天喝茶5—6杯的人免疫力会明显改善,新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用,可缓解偏头痛。

2、医治失眠焦虑:红茶中咖啡因含量较高,睡前最好别喝。但大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用,另一种物资柯因(chrysin)可减缓焦虑增进睡眠,治疗失眠症。另外,薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有平静作用。

3、保护牙齿:虽然喝茶会致使牙齿变色,但是茶多酚可抗菌避免牙结石,避免牙病和蛀牙。白茶和绿茶都有这种作用。果茶呈酸性,会破坏牙釉质。



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