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怎样喝茶最健康喝茶要注意什么

2020-05-21 18:47:36来源:励志吧0次阅读

茶是一种健康饮品,它含有多种对人体有益的营养成分,平时多喝茶能起到不错的保健功效,能延缓衰老,也能下降三高,更能预防肥胖人。但是你们知道怎样喝茶最健康吗?知道喝茶要注意些甚么吗?如果不知道,可以和小编一起去看看。

怎样喝茶最健康 喝茶要注意甚么1、适量喝茶最健康

平时喜欢喝茶的人要注意,适当喝茶最健康,茶虽然是好东西,但是却不能过量饮用,一般情况下,一天使用茶叶的量不能超过5克,冲泡次数最多不能超过两次,另外那些得了失眠和神经衰弱的人群,应该尽可能少喝茶。

2、少喝浓茶最健康

平时喝茶时,大家一定要记得不能喝浓茶,由于浓茶会让人过度兴奋,同时也会对人类的心脑血管和神经系统产生不良的影响在,另外浓茶中咖啡因含量也比较高,这类物资会促进人体内部尿钙排泄,会让人们出现骨钙流失,常常饮用浓茶会让骨质疏松多发。

3、酒后不能喝茶

很多人认为茶能解酒,习惯于在酒后喝一些茶,其实这么做是不对的,由于酒后人体的血液中会含有一些乙醇,而茶水中的茶碱进入人体以后则会主上乙醇过早的进入人体的肾脏,会加重肾脏负担,常常如此会让肾功能减退,引发一些肾脏疾病。

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