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中医专家告诉你冬季养生为何要养肾

2020-01-13 19:24:31来源:励志吧0次阅读

摘要:冬季需要养肾是大家都知道的,那么冬季为什么要养肾呢?相信很多朋友都不了解,下面就让带你来看看冬季养肾的原因以及冬季养肾的方法吧。 俗话说,春季养肝,夏季养心,秋季养肺而冬季则要养肾,那么为什么要先养肾呢?很多朋友表示,养肾是每个季节都可以做的事情,专家却表示,冬季是最适合养肾的时节,这到底是为什么呢?下面就来看看专家是怎么解释的吧。

冬季为什么要养肾

1、中医上认为,人体四肢的功能,包括关节、筋骨等活动都是由肾来支配的,所以古时候就有 肾主骨,骨为肾之余 的说法,从这句话当中我们就可以看出肾脏对于人体的重要性。

而在冬季,人体的骨骼因为寒冷容易受到外界的伤害,所以想要健康的度过冬季就得先补补肾。

2、大家也知道,冬季天气寒冷,温差也是比较大的,这个时候人体的抵抗力也会比较低,在冬季养好肾脏可以帮助人们抵御寒冷,提高身体素质,甚至达到延缓衰老的作用。特别是对于体质较差的老人、小孩来说,补补肾还能预防各种的疾病。

、在冬天,很多朋友都被冻疮所困扰着,那么中医是怎么看待冬季出现冻疮的呢?专家表示,冻疮的出现是因为人体的阳气不足、血液不流畅,而养肾则能促进血液循环,可以起到很的好预防冻疮的作用。

冬季如何养肾是最好的

上文跟大家讲了冬季为什么要养肾的 个原因,那么冬季到底应该如何养肾呢?下面就让为你介绍冬季养肾的方法吧。

1、适当的运动。运动不仅能锻炼身体,也是养肾的一个重要方法,冬季养肾可以选择瑜伽、慢跑、散步等相对静态的运动,这些运动无论男女老少都可以做,值得一提的是,养肾不仅是男性应该关注的,女性、老人以及小孩也需要补肾养肾哦。

2、揉搓。很少朋友会注意到这一个养肾的方法,其实在生活中,经常按摩手、脚或者耳朵都可以起到养肾的作用,特别是冬季经常手脚冰凉的人群,这个方法是非常适用你的。

、食补是关键。生活中有哪些养肾补肾的食物呢?枸杞就是常见的一种,而且枸杞食用起来十分方便,干嚼或者泡水喝都是不错的选择,此外冬季养肾也可以吃一些狗肉、羊肉或者是泥鳅、淮山等食物,它们也是很好的养肾食品。

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清热利湿,祛风止痛。湿热闭阻所致的痹病,症见关节红肿热痛,或足胫红肿热痛;亦可用于疮疡。

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