长篇故事

红薯叶可以和鸡蛋一起吃吗红薯叶和鸡蛋怎样

2020-05-21 18:47:25来源:励志吧0次阅读

【导读】:红薯叶是一种营养丰富的有机蔬菜,多吃红薯叶还有保护视力的功效。今天就让三五养生堂小编为大家介绍一下:红薯叶可以和鸡蛋一起吃吗?红薯叶和鸡蛋怎样做好吃?

红薯叶可以和鸡蛋一起吃吗

红薯叶可以和鸡蛋一起吃。

红薯叶中含有蛋白质、类胡萝卜素、多种维生素及铁、钾、磷等微量元素,与鸡蛋中的营养成分如蛋白质等并不会相克,也不会产生有害物质,是可以一起吃的。

2017-04-26红薯叶孕妇可以吃吗 孕妇能吃苕尖吗2017-05-28红薯茎叶的功效与作用 红薯叶的营养价值

红薯叶和鸡蛋怎么做好吃

1、番薯叶鸡蛋饼

材料:番薯叶小把、鸡蛋2个、白面粉少量、玉少量、米面少许、盐少量、香油、小苏打

做法:

1、番薯叶洗净,过开水备用。

2、将焯好的番薯叶放入凉水中过一下。

3、挤干水分切末,取1大碗,加入白面粉和玉米面、鸡蛋、小苏打、盐。

4、加入少许水搅拌成糊状备用。

5、饼铛预热后刷上香油,将面糊用勺子淋入饼铛上煎至两面金黄即可。

二、红薯叶鸡蛋汤

材料:红薯叶400克、鸡蛋3个、生姜4片。

做法:红薯叶洗净,切段;鸡蛋去壳,拌匀为蛋液。锅中加水和姜,武火煮沸后,下红薯叶煲至将熟,倒入蛋液,再加油、盐调味便可。

3、红薯叶炒鸡蛋

1、先把红薯叶择好洗净,过掉水分。,大蒜剥好

2、把红薯叶切条大蒜切末,再往上面撒上适当的盐,待用

3、准备好鸡蛋,把鸡蛋打入碗中,加入少许的盐,用筷子均匀的把鸡蛋打好

4、在锅里热上油,待油热好后,放入几粒花椒爆炒,炒出香味后放入准备好的红薯叶和蒜末。

5、炒出蒜的香味以后加入打好的鸡蛋,加入少许的醋和白酒,再加少许的味精调味,就可以了。

吃红薯叶有甚么好处

1.排毒

红薯叶含丰富的叶绿素,能够"净化血液",帮助排毒;

2.预防贫血

每天摄取30g的番薯叶,就可以补充人体一天所需的铁质及维生素A,C,E

3.预防高血压

富含钾,有助血压控制,预防高血压;

4.抗癌

含有丰富的多酚,能预防细胞癌变;

5.改良更年期症状

富含植固醇,可以到达与荷尔蒙类似的调理身体性能的功效;

6.强化视力

有丰富的维生素A,可增强视力。

乳房胀痛应注意

膝关节滑膜炎吃什么药

脑梗死恢复期的饮食以及药物有哪些

厌食症是什么原因

小儿流行性感冒怎么办

燕赵新闻网
人人健康网
山东热线